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中科大少年班学院院长亚搏体育app网站:不做精致的利己主义者

疲劳既是多种疾病的重要信号,又是健康人劳累后出现的正常现象。这两者之间极易混淆。因此,人们有必要了解有关的常识,判断哪些是正常生理现象,哪些则是疾病信号。疲劳主要分为生理性和病理性两大类。生理性疲劳又包括体力疲劳、脑力疲劳、心理疲劳和混合性疲劳等四种。当人体在持续长时间、大强度的体力活动时,肌肉群持久或过度收缩,在消耗肌肉内能源物质的同时,就会产生乳酸、二氧化碳和水等代谢产物。这些代谢产物如在肌肉内堆积过多,就妨碍肌肉细胞的活动能力。疲劳毒素进入血液并运行全身,疲劳就产生了。
如果脑力活动持续时间过久,也会产生疲劳。很多人都有这样的经验:当你用心看书或演算过久时,会感到头昏脑涨,记忆力下降,思维变得迟钝了,这就是脑力疲劳。它产生的原因与体力疲劳相仿,是细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求的结果,这也是脑力活动中产生的疲劳毒素堆积造成的。
心理疲劳也称精神疲劳或心因性疲劳,它与体力疲劳和脑力疲劳不同,一般不是发生在劳动或学习进行之中,而往往在刚刚开始甚至还没有开始时,就出现了。觉得很累,不想活动,对劳动或学习失去兴趣,严重者会感到厌烦。所以有人提出:心理疲劳的人不是不能做或不能学,而是不愿意做或不愿意学。
此外,还有综合性或混合性疲劳,几种疲劳同时存在。因此,仅靠一种休息方法是不能消除的,应区别不同情况,采取综合性的休息方法。
如何辨别生理性疲劳与病理性疲劳呢?
首先是找出疲劳产生的原因。任何生理性疲劳的产生都有明确的原因。如体力疲劳是在繁重或长时间的体力活动时出现;脑力疲劳则在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中产生;心理性疲劳多于精神负荷过重或有心理障碍时出现;混合性疲劳则上述因素兼而有之。病理性疲劳就不同了,一般情况下,没有明确的引发因素,如不通过医院全面系统的检查,无法找到原因,所以有人称之为“原因不明的疲劳”。这是病理性疲劳最重要的特征。
其次,看疲劳是否容易消除。生理性疲劳,一般经过合理的休息都会逐渐消除。心理性疲劳,消除稍慢些,如果精神愉快,则可加快消除的速度。而疾病引起的病理性疲劳,仅靠一般的休息往往不能奏效,必须经过药物或其他治疗,当疾病治愈之后疲劳才会完全消除。因此,顽固性被视为病理性疲劳的第二个重要特征。
同时,要注意有没有相关症状。生理性疲劳一般不伴有其他症状,主要就是疲乏。病理性疲劳则多伴有其他症状。不同疾病,伴有的症状亦不相同。如病毒性肝炎患者往往同时有食欲不振、恶心、尿黄、肝区疼痛等症状;肺结核引起的疲劳常与低热、盗汗、干咳、消瘦等症状同时出现;糖尿病所致的疲劳常与多食、多饮、多尿和体重下降等症状为伍;血液病患者则多会出现贫血、发热、出血倾向(牙龈出血、皮肤有出血点或斑)等症状。因此,如发生原因不明又不易消除的疲劳,同时又伴有某些症状的话,千万不可掉以轻心,应及早去医院就诊。

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中科大少年班学院院长:不做精致的利己主义者

问:羊毛衫一穿容易起毛起球,什么原因?有没有不起球的,起了球怎么办?

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答:羊毛衫穿着总会有摩擦,织物中的纤维就会在运动中松动出来,相互纠缠,被揉成一个个疙瘩,形成绒球状。这种现象在天然纤维和化学纤维织物上都或多或少的存在,国家纺织行业标准对起球问题只作为参考指标,不作为考核指标。起球主要是影响外观,对于内在质量无妨,国际上也是尚待解决的纺织技术问题。

选择不易起球的羊毛衫把握几点:

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